Depresja i obniżony nastrój
Gdy świat szarzeje, a własne życie wydaje się cięższe niż zwykle
Obniżony nastrój bywa cichy: mniej energii, mniej radości, więcej wycofania. Nie musisz mieć gotowej nazwy na to, co czujesz, żeby poszukać wsparcia. W terapii przyglądamy się temu, co utrudnia Ci bycie ze sobą i z codziennością.
Rozpoznawalne doświadczenia
Poniższe punkty nie służą do stawiania diagnozy. Mogą jednak pomóc nazwać to, z czym jest Ci trudno:
- trudność z radością, motywacją albo rozpoczęciem nawet prostych spraw
- poczucie ciężaru, pustki albo „bycia obok” własnego życia
- krytyczny wewnętrzny głos i poczucie winy
- wycofanie z kontaktów, które kiedyś dawały oparcie
Jak może wyglądać wspólna praca?
Tworzymy bezpieczną przestrzeń na to, co trudne do powiedzenia na głos.
Szukamy tego, co podtrzymuje obniżony nastrój — i tego, co może dawać oparcie.
Pracujemy w tempie, które nie przytłacza dodatkowym wymaganiem.
Ważne słowo
To zaproszenie do rozmowy — nie gotowa diagnoza
Teksty na tej stronie mają pomóc Ci się zorientować i poczuć, czy ten temat jest Ci bliski. Nie zastępują spotkania i tego, co wydarza się w żywej rozmowie.
Jeśli coś w Tobie odzywa się przy tych słowach — możesz umówić konsultację. Bez pośpiechu sprawdzimy razem, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie dobra.
Powiązane obszary
Gotowa lub gotowy na rozmowę?
Możesz umówić konsultację przez ZnanyLekarz albo skontaktować się w sprawie organizacyjnej.