Wybierz spokojne, prywatne miejsce i poinformuj domowników, że potrzebujesz nieprzerwanej godziny.
Forma spotkań
Psychoterapia online
Wygodna forma wsparcia, gdy dojazd jest utrudniony — nie w każdej sytuacji wystarczająca lub odpowiednia.
Kiedy online pomaga
Kiedy online bywa pomocne?
Gdy masz stabilne warunki do prywatnej rozmowy, a forma zdalna ułatwia regularność spotkań. Dla części osób online zmniejsza też próg pierwszego kontaktu.
Na początku możemy wspólnie rozważyć, czy gabinet w Opolu, online, czy inna forma będzie bezpieczniejszym wyborem.
Przygotowanie
Jak się przygotować?
Sprawdź wcześniej internet, kamerę i mikrofon; słuchawki zwiększają poczucie intymności.
Traktuj sesję z taką samą powagą jak wizytę w gabinecie.
Granice formy
Czego forma online nie zastąpi?
Nie zastępuje pomocy kryzysowej i nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla każdej sytuacji. Jeśli pojawią się wątpliwości — pierwsza konsultacja to dobry moment, by je omówić.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia skontaktuj się z numerem alarmowym 112 lub właściwą pomocą kryzysową.
Gotowa lub gotowy na rozmowę?
Możesz umówić konsultację przez ZnanyLekarz albo skontaktować się w sprawie organizacyjnej.